Le Pilates : 

Comment  : 

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Le Pilates est une méthode « douce » avec un placement précis, mouvement lent, respiration profonde qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

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Quand : 

Dès que vous avez l'avis du médecin par un certificat médical. Voir le planning.

Où :

A domicile ou dans un cours.

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Les + : 

Redécouvrir son corps en ayant la capacité de le contrôler.