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« Nous passons plus de la moitié de notre temps devant un ordinateur, tablette ou téléphone...

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Aux yeux des autorités sanitaires, la pratique sportive, vecteur de bien-être, est plus que jamais considérée comme un outil efficace de lutte contre des pathologies qui n'épargnent plus le monde du travail : stress, troubles musculo-squelettiques, cancers, sédentarité...

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Données issues du Guide des TMS de l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS).

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Comment :

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Healthy Sport 31, vous propose de mettre en place de la gym posturale afin de lutter contre les différents "maux" que peuvent surgir durant notre qutidien.

La séance, permettra d’éliminer les tensions accumuler ou au contraire remuscler les muscles inactifs favorisant les blessures et douleurs : C'est ainsi que nous travaillerons ensemble sur un travail spécifique sur les déséquilibres de la posture et ainsi sur la réduction des douleurs articulaires (dos, cervicales, poignets, genoux...). 

Méthodes utilisées:

Abdominaux arrêter le massacre de Bernadette GASQUET

Gymnastique Hypopressive

Pilates

Streching Postural

Gymnastique Holistique

Postural Ball

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Où et Quand : 

A domicile, sur le lieu de travail, sur demande ou sur place, nous contacter : healthysport31@gmail.com

Les +: 

Ne plus se faire mal durant les séances d'activités physiques. Se regrouper au sein d'un groupe dans une ambiance conviviale et en petits groupes.

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